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| 朝から疲れた感じがします・・・。 - 2006/9/30(土) |
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朝から腰が痛く、寝起きなのに疲れた感じがする・・・このような方がいらっしゃいました。
この方は、前々から朝の調子が悪く、始めは重い感じだけでしたが、ここ最近は痛みも感じるようになりました。
身体は睡眠中に、寝返りをうったり、体を動かしたりしてストレッチの様なことをやっています。筋肉は伸縮するときに血液の流れを活発にするため、体が動かない状態で睡眠を取ると疲労感が抜けません。
この方は、体が動けない状態で眠っている訳ではないのですが、骨格自体に可動性が少ないため、本来の筋肉の働きが、効果的にやりにくい状態にありました。
筋肉は骨に繋がっていて、関節が動くことにより伸縮することが出来ます。ある一定以上に可動性がなくなると、就寝時に筋肉の伸縮に制限が加えられる為、朝疲労感を強く感じるようになります。
矯正は、胸椎と腰椎に対して、適切なS字状のカーブを与える様な矯正を行います。
ストレッチはうつ伏せの状態で、身体（腰椎）を反らせていくのですが、矯正直後と矯正日から日が経った状態とでは、体の動き方が違っていきます。時間と共に、反らせる角度が低くなってい来ますので、無理をせずに、ゆっくりやっていくことになります。
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