吉祥寺整体カイロプラクティックセンター

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60代、ヨガを続けるために・・・ - 2006/9/4(月)

ヨガに通う６０代の方がいらっしゃいました。

１年前より週２回ヨガに通っているのですが、体をもっと軟らかくしたいとのこと。腰痛も有り治せるものなら治したいと希望しました。

この方の場合、年齢が６０を過ぎていることから骨粗しょう症の疑いがある為、最初はやさしい矯正と筋肉の操作になります。
からだの前屈、後屈の可動性と股関節の可動性が著しく少なく、腰をそらせた状態は常に痛みが発生する状態でした。

矯正は両側の骨盤の可動性を高めることと、両肩をしっかり開いて歩行姿勢をきれいに保てる状態を目指しました。
正確には頚椎から腰椎まで側湾（横方向へのカーブ）が見られるので、それらに関しても矯正が必要なのですが、細かな動きよりも普段の生活でからだが楽に動く状態を感じて頂きたいので、ポイントとなる部分の矯正に最初は重点を置きました。

股関節周りのストレッチが必要になるので、矯正後は骨盤周りの可動性の変化に伴い負担無く動けることを感じていただきました。
施術を受ける本人が矯正前後の違いを認識することで、その後のストレッチなど自分で出来る身体ケアの取り組み方が違ってきます。

私は自分で出来ることは積極的にやって頂く事にしています。でも、人間ですので気持ちよくなければ長続きは出来ません。その時だけ調子が良くても、維持はなかなか出来ないものです。

矯正後はどうやって快適に、ストレッチを続けてもらうかに頭を使います。
出来ることから、しっかりやって頂きたいと考えています。

みなさんも、自分のからだの調子を自分でコントロールできる状態を目指して、年齢に関係なく、がんばって行きましょう！！。

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